Je aandacht verdelen over thuiswerk en kinderen is lastig. Telkens wanneer je even geconcentreerd bezig bent, wordt je afgeleid door de geluiden en bewegingen van je kind(eren). Nog lastiger wordt het wanneer je kind steeds vragen stelt of aan je been hangt, omdat hij merkt dat je maar weinig aandacht voor hem hebt. Hoe kun je kinderen en werk combineren? Hier zijn 7 tips om vanuit huis werken met kind makkelijker te maken.
1. Sta vroeg op
Begin je werkdag op tijd, het liefst voordat je kinderen wakker zijn. Maak je direct klaar, zodat je dit straks niet meer hoeft te doen met je kind erbij. Misschien kun je al even thuiswerken met je kind nog op bed.
2. Tijd voor kinderen bij het opstaan
Zodra je kinderen wakker worden, ben je er vol voor ze. Je schuift je thuiswerk even opzij of nog even voor je uit. Je zorgt ervoor dat je kinderen aandacht krijgen bij het aankleden, ontbijten en de verdere verzorging. Doe eventueel nog een kort spelletje met ze voordat je begint aan je thuiswerk.
3. Plan tijd in: voor kind en thuiswerken
Leg je erbij neer: 8 uur achter elkaar geconcentreerd thuiswerken met kinderen in huis is vrijwel onhaalbaar. Kinderen hebben aandacht nodig, hoe oud ze ook zijn. Zorg voor een planning en ritme, net zoals ze op de kinderopvang of school hebben.
- Maak een planning voor de dag, dit kan samen met de kinderen
- Maak de planning zichtbaar: schrijf het op of laat ze een tekening maken
- Wissel thuiswerk en tijd voor je kinderen af in je planning
- Plan niet alleen je eigen dag, maar ook die van je kinderen: schooltaken, klusjes en spelen. Zo zorg je voor ritme.
- Werk je samen met je partner thuis? Plan dan allebei aparte blokken in om te werken. Zo kan de een ongestoord werken in een andere ruimte, terwijl de ander op de kinderen let.
Is het tijd voor spelen of vrije tijd? Ga een spelletje met ze doen, maak een wandeling of doe samen iets in huis. Zorg dat je er op deze momenten volledig voor ze bent. Zet als het kan de computer en telefoon uit. Als het dan weer tijd is om te werken, kun je weer met volle aandacht aan de slag.
4. Thuiswerken met kinderen: zorg voor een eigen plek
Is het volgens de planning tijd om te werken? Dan is het belangrijk dat je een goede thuiswerkplek hebt. De belangrijkste tip:
- Het beste is om in een andere ruimte te werken. Zorg voor een bureau in de extra slaapkamer of maak een kantoor op zolder.
Zijn je kinderen nog jong? Dan moet je natuurlijk wel in dezelfde ruimte werken als waar je kinderen zijn. Kies ook in dit geval voor een vaste thuiswerkplek achter een tafel of bureau.
5. Laat je kind bewegen
Met een actief kind thuiswerken, is lastig als je in dezelfde ruimte bent. Geef je kind(eren) daarom voldoende mogelijkheid om stoom af te blazen:
- Buiten, in de tuin of op het balkon
- In zijn/haar slaapkamer
- In een andere ruimte dan waar je zelf zit
Laat je kind op een dag geregeld even springen, dansen, rennen, fietsen, skaten, trampoline springen of iets anders actiefs doen. Vergeet ook zelf niet af en toe mee te doen tijdens je pauzes. Heb je echt wat tijd over, dan kun je ook samen een klusje oppakken in huis of in de tuin:
6. Bedenk zelfstandige & creatieve klusjes
Met z'n allen thuiszitten is niet altijd even makkelijk en thuiswerken met kinderen al helemaal niet. Bedenk leuke en creatieve klusjes of activiteiten. Je kunt dan zelf even aan het werk thuis terwijl de kinderen ook druk bezig zijn.
- Laat ze een klusje doen wat ze leuk vinden
- Zorg dat ze zelfstandig aan de slag kunnen
- Geef ze wel voldoende uitdaging
Dit is natuurlijk afhankelijk van de leeftijd van je kind, maar we zetten een paar klusjes én andere activiteiten voor je op een rijtje:
Zelfstandig spel
- Legpuzzel maken
- Kleien
- Kralen rijgen
- Zandkasteel bouwen
- Legohuis bouwen
- Kleurplaat kleuren of tekenen
- Spel spelen met broer(s) en/of zus(sen)
Zelfstandig klusje
- Plinten afstoffen
- Was ophangen/ opvouwen
- Vaatwasser uitruimen
- Vegen
- Gras maaien
- Hond uitlaten
- Boodschap doen
7. Prioriteiten stellen
Zorg dat je je prioriteiten duidelijk hebt voordat je aan de slag gaat. Wat moet je vandaag echt doen voor je werk?
- Maak een lijstje met je taken
- Begin met de taken die echt af moeten
- Zorg voor een lijstje met taken die je kunt oppakken als je tijd over hebt
Wees realistisch bij het plannen van je dag, zowel voor jezelf en de kinderen. Thuiswerken met kinderen is zeker mogelijk en de bovenstaande tips kunnen je daarbij helpen. Succes!